Het wordt ’s avonds al snel donker en het wordt kouder, maar dat zou geen reden moeten zijn om niet lekker te blijven lopen. De kou zorgt juist voor meer zuurstof in de lucht en dat heeft weer een positief effect op je loopprestaties. Ook staan er de aankomende periode een aantal super bijzondere hardloopwedstrijden en sociale runs op het programma.

Het wordt weer donkerder, de temperatuur daalt en het is nat buiten. In de zomer heb je misschien een fijne sportroutine op kunnen bouwen met de vroege ochtenden of lange avonden in het zonnetje. Maar merk jij ook dat het alweer lastiger wordt om je hardloopschoenen aan te trekken of op de fiets naar de sportschool te gaan? De herfst en de winter zijn prachtig maar eerlijk is eerlijk: naar buiten gaan wordt steeds een beetje moeilijker. Met deze tips blijf je wél gewoon sporten in het najaar.